Бросаем пить с умом

Когда стоит начинать беспокоиться?

Злоупотребление алкоголем – это опасная игра с собственным организмом. Тяга к спиртному постепенно подталкивает человека к пропасти, полностью разрушая его, как морально, так и физически. Чтобы остановить этот опасный процесс, необходимо полностью бросить пить. Многим это кажется невыполнимой задачей, но на самом деле такая цель вполне достижима. Справиться с бытовым пьянством или ранней стадией алкоголизма можно самостоятельно. Поставив перед собой четкую цель. Но если проблема более серьезная и запущенная, лучше обратиться к наркологам.

Ни один пьющий не готов признать, что у него серьезные проблемы, и он превращается в раба спиртного. Наоборот, каждый уверен, что контролирует ситуацию на сто процентов и в любой момент без труда откажется от спиртного. Но что же в действительности?

Привычка употреблять спиртные напитки незаметно превращается в зависимость. Новая доза этанола становится жизненной необходимостью, иногда даже важнее, чем пища. Если вовремя не одуматься, тяга к спиртному станет причиной моральной деградации, развития неизлечимых патологий внутренних органов и психических расстройств.

О развитии проблем с алкоголем свидетельствуют такие изменения в образе жизни:

1. Употребление спиртных напитков чаще трех раз в неделю.
2. Каждое употребление алкоголя заканчивается опьянением. Человек может напиваться намеренно или делать это неосознанно. Но с каждым разом привычной порции спиртных напитков становится мало.
3. Использование алкоголя как средства для релаксации, отдыха, улучшения настроения. Без дополнительной стимуляции человеку сложно раскрепоститься, отвлечься от работы, общаться и т. п.

Если хотя бы один из перечисленных признаков хорошо знаком, необходимо серьезно задуматься о своем отношении к спиртному. Дальше будет только хуже, и на решение проблемы уйдет больше времени.

Мифы об алкоголе: что мешает трезво смотреть на употребление

Степень доступности алкоголя и его влияние на жизнь человека в последние годы только возрастает. Первое знакомство с этанолом у многих происходит в весьма раннем возрасте. Но что же люди на самом деле знают об алкоголе? Как ни парадоксально, но знания эти очень скудные. Конечно, все слышали о вреде алкоголя, о том, что он затуманивает разум, толкает людей на совершение неприглядных поступков и вызывает сильнейшее похмелье.

Чтобы оценить, насколько этанол опасен для организма, этих знаний явно недостаточно. Осложняется ситуация и тем, что вокруг алкоголя и его употребления появилось множество мифов. Это больше, чем просто недостоверная информация: это введение в заблуждение, которое многим может стоить здоровья. Вот несколько распространенных и опасных мифов.

Алкоголь не является наркотиком

С таким утверждением можно столкнуться довольно часто. Люди говорят, что лучше расслабляться с рюмкой в руках, чем употреблять запрещенные вещества. На самом деле по своему воздействию на организм этанол практически эквивалентен наркотикам.

По силе действия он уступает только героину, кокаину, метадону и барбитуратам. А вот амфетамины, обезболивающие и никотин многие наркологи расценивают, как более слабые вещества. При всем при этом алкоголь полностью легален и является неизменным атрибутом праздников и вечеринок. Но к этанолу привыкают так же, как и к наркотикам, он подрывает физическое здоровье человека, разрушает головной мозг и психику. Прежде чем начать употреблять алкоголь, необходимо взвесить все риски, а они очень серьезные.

Для рюмки всегда есть повод

Это не более чем распространенный в обществе стереотип. Люди просто привыкли ассоциировать веселые и печальные события с употреблением алкоголя. В первом случае он улучшает настроение, а во втором – позволяет отвлечься от горестных дум и травмирующих воспоминаний. Но если на время забыть о традициях и о благосклонном отношении к спиртному в окружении, то станет понятно, что никакой логической связи между радостными или грустными событиями и алкогольными напитками нет.

Отношение человека к этанолу во многом формируется средой, в которой он проживает. В тех странах, где к спиртному относятся не так благосклонно, алкогольные напитки не играют важной роли в жизни людей. Вот так искусственно созданные традиции и стереотипы могут разрушить жизнь.

Алкоголь – это хороший антидепрессант

Еще одно заблуждение. Оно возникло из-за того, что сразу после приема алкоголя человек начинает расслабляться. По мере того, как спиртное накапливается в организме, пьющий раскрепощается, ощущает эйфорию и эмоциональный подъем. В такие моменты комплексы, проблемы, страхи отходят на второй план.

Но это всего лишь искусственная маскировка симптомов стресса. Проблемы и переживания человека никуда не деваются: он лишь временно перестает акцентировать на них свое внимание. В действительности чем чаще человек прибегает к алкоголю для снятия стресса, тем чувствительнее к стрессу он становится. Организм сам должен уметь справляться с эмоциональным напряжением.

Измените круг общения

Если вы действительно хотите бросить пить, то придется прибегать к радикальным методам. Окружение иногда явно, иногда завуалированно влияет на человека. Чужое мнение заставляет подстраивать свои взгляды и привычки под других, но это токсичные отношения. Продолжая общаться с друзьями, которые сами регулярно пьют и поощряют вас к тому же, вы никогда не избавитесь от алкогольной зависимости.

Помните: настоящий друг никогда не будет склонять вас к тому, что вам вредит. Отношения, которые держатся на нездоровом интересе к алкоголю, вообще сложно назвать дружбой. Не бойтесь менять свой круг общения, впустите в свою жизнь людей, которые нацелены на здоровый образ жизни и личностный рост – вы многому у них научитесь.

Создайте систему поощрений

За каждый день без алкоголя дарите сами себе бонусы. Делайте полезные и приятные покупки, посетите какое-то интересное. Также те деньги, которые вы раньше тратили на спиртное, можно использовать для покупки подарков близким. Это может быть вещь для дома, милый сувенир, игрушка или букет цветов. Радость в глазах родных и благодарность за проявленное внимание также станут вашей наградой.

Наладьте отношения с семьей

Каждому человеку необходимо ощущать себя нужным и любимым. Именно семья становится смыслом жизни, стимулом для движения вперед. Уделяйте максимум внимания тем, кого вы любите: семейные ужины, совместные прогулки, активные игры, общение. Постепенно вы четко осознаете, что вечер в кругу родных намного важнее рюмки. Именно они поддержат в трудную минуту, дадут совет и протянут руку помощи, в то время как спиртное будет затягивать на дно.

Развивайтесь

Начать жить полной и интересной жизнью никогда не поздно. Читайте книги, запишитесь на интересные курсы, повысьте свой профессиональный уровень, научитесь чему-то новому. Старайтесь вести активную жизнь: занимайтесь спортом, путешествуйте, ведите собственный блог. Новые знакомства, положительные эмоции, яркие события полностью вытеснят из вашей жизни алкоголь. Да и вы сами не захотите возвращаться в мрачное прошлое, полное отчаяния и проблем.

Что предлагают наркологи

Иногда попытки справиться с алкогольной зависимостью самостоятельно оказываются не слишком успешными. В этом случае лучше обратиться к опытным наркологам в частную наркологическую клинику. Здесь пациентов ожидают максимально условия и большой спектр услуг:

1. Детоксикация от алкогольных токсинов с помощью капельницы для вывода из запоя. Помогает очистить организм от опасных веществ и часто проводится в комплексе с восстанавливающей терапией.
2. Психокоррекция. С каждым пациентом работает психолог или психотерапевт: проводит мотивационные беседы, помогает разобраться в причинах развития алкоголизма, проработать имеющие психологические проблемы и комплексы, изменить жизнь к лучшему.
3. Кодирование от алкоголизма. Запретительная терапия позволяет человеку полностью отказаться от спиртного на любой стадии алкоголизма. Врачи используют специальные медикаменты (на основе дисульфирама или налтрексона) и психотерапевтические методики внушения (гипноз, метод Довженко).
4. Реабилитация. Облегчает социализацию и адаптацию к жизни без спиртного.

Алкогольную зависимость можно победить. Это долгий и сложный путь, пройти который необходимо. Но вначале необходимо осознать, какую угрозу таит в себе спиртное. Когда человек будет внутренне готов менять свой образ жизни, он сможет справиться даже с тяжелой формой алкоголизма. Для этого можно использовать советы психологов или обратиться за помощью к опытным наркологам. В любом случае, какой бы путь ни выбрали, верьте в себя, ищите поддержку у семьи и помните, что жизнь без алкоголя полна ярких красок, интересных событий и искренних эмоций.

Наркология 24/7 оказывает круглосуточную и анонимную поддержку по номеру 📞8 (800) 770-09-03 , в том числе в выходные и праздники. Наши специалисты готовы помочь вам в любой сложной ситуации и оказать качественную помощь по детоксикации или кодированию на дому и в клинике.